Kupferschmiedemarkt im türkischen Gaziantep

Der Kupferschmiedemarkt (Bakyrcilar) ist einer der ersten Orte, die bei der Erwähnung der türkischen Stadt Gaziantep in den Sinn kommen. Dies ist einer der farbenfrohsten Orte in der Provinz. <

Der Markt befindet sich in der Eski Saray Avenue im Bezirk Shahinbey, einem der zentralen Bezirke von Gaziantep. <

Es ist nicht genau bekannt, wann es gebaut wurde, aber es wird angenommen, dass es im 19. Jahrhundert Gestalt annahm. <

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Der Markt besteht seit über 400 Jahren. Es wurde 2006 restauriert und in sechs Monaten komplett renoviert, was ihm ein sehr authentisches Aussehen verleiht. <

Startseite »Kraft und Ausdauer» Isotonisch »Nutzen und Schaden von isotonischen Getränken <

Isotonic ist ein spezielles Sportgetränk für Sportler. Es erhöht die Ausdauer und beschleunigt die Erholungsprozesse im Körper. Isotonisch enthält wichtige Vitamine, Salze und Zucker. Während des Trainings verliert der Körper diese Substanzen zusammen mit der Flüssigkeit, so dass sie wieder aufgefüllt werden müssen. Wenn dies nicht getan wird, besteht für den Athleten das Risiko von Dehydration, Fieber, Blutdruckanstiegen, Schwindel und Muskelkrämpfen. <

Welche isotonischen Medikamente sind vorteilhafter oder schädlicher? Lassen Sie es uns herausfinden

Die Zusammensetzung von isotonischen Arzneimitteln ist recht einfach, aber trotzdem sind sie sehr effektiv. Die regelmäßige Einnahme dieser Getränke kann Ihre Trainingsergebnisse erheblich verbessern. <

Menschen, die weit vom Sport entfernt sind, wissen nichts über die Existenz solcher gesunden Getränke, obwohl sie in vielen Ländern sehr gefragt sind. Sie werden von Sportlern und Menschen gekauft, die abnehmen wollen. Mal sehen, ob Energy Drinks wirklich so gesund sind, wie es die Werbung behauptet, und können Sie sie selbst herstellen? Die Welt der sportlichen Nahrungsergänzungsmittel ist riesig und weitgehend vor den Uneingeweihten verborgen. Die massereichsten Produkte dieser Sportausrüstung sind isotonisch - spezielle Flüssigkeiten, die die Energie-, Vitamin- und Mineralreserven im Körper wiederherstellen. In den USA und Westeuropa ist es üblich, solche Getränke in einem fertigen Geschäft zu kaufen, da die Hersteller das breiteste Sortiment für jeden Geschmack und die anspruchsvollsten Bedürfnisse anbieten. In Russland ist die „Modellpalette“ isotonischer Medikamente äußerst knapp - erstens wird die Marke Powerade auf dem Markt präsentiert, das zweite Flaggschiff des Marktes, Gatorade, ist etwas weniger beliebt. Gleichzeitig sind Getränke nicht in allen Supermärkten erhältlich, daher müssen Sportler sie zu Hause zubereiten oder in spezialisierten Sportgeschäften einkaufen, in denen die Auswahl viel größer ist. Hier können Sie das sogenannte isotonische Pulver kaufen, das bei ernsthaften Sportlern immer beliebter wird, da es einfacher ist, die Bedürfnisse des Körpers nach einer bestimmten Art und Intensität der Belastung zu befriedigen. <

Isotonische Getränke werden nicht nur zum Abnehmen verwendet, wie angekündigt. Mit ihrer Hilfe können Sie Muskelmasse aufbauen, eine Erleichterung aufbauen, "trocknen" usw. usw. Die Hauptfunktion von isotonischen Medikamenten besteht darin, jedes Training so effektiv wie möglich zu gestalten, ohne den Körper zu schädigen und zu beschweren. <

Berry:

Waschen und pürieren Sie die Beeren in einem Behälter. Wenn Sie im Winter isotonisch zubereiten, können Sie frische gefrorene Beeren verwenden, jedoch nur nach dem natürlichen Auftauen! Verwenden Sie keine Mikrowelle, kein Wasserbad usw. <

Drücken Sie den Saft mit einem Käsetuch aus den Beeren oder reiben Sie sie durch ein Sieb. Gießen Sie den Saft in ein Glas. Gießen Sie die zerkleinerten Häute mit Wasser und kochen Sie sie 2 Minuten lang. Sieben Sie die Brühe ab. <

Gießen Sie Saft in die abgekühlte Brühe, fügen Sie andere Zutaten hinzu und mischen Sie sie in einem Shaker. <

Isotonisch besser als Wasser?

Der Verlust von Elektrolyten mit Schweiß (hauptsächlich Natrium) nimmt auch bei längerer körperlicher Anstrengung oder in der Hitze zu. Wenn die Elektrolyte nicht aufgefüllt oder durch übermäßigen Verbrauch von klarem Wasser ersetzt werden, kann es zu einer Hyponatriämie (niedriger Natriumspiegel im Blut) kommen, die in schweren Fällen zu Muskelkrämpfen, Lethargie, Übelkeit, Kopfschmerzen und sogar zum Tod führt. Daher ist es notwendig, isotonische Getränke (isotonische Getränke) zu trinken. <

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Was ist Aufprallkraft und wovon hängt sie ab? Kraft ist Masse mal Beschleunigung. Daraus folgt, dass zur Erhöhung der Schlagkraft sowohl die Geschwindigkeit, mit der Sie den Schlag ausführen, als auch die Muskelmasse des Arms und des gesamten Körpers als Ganzes wichtig sind. Unter anderem sollte der Stempel steif sein, weil Sie auf den Schlag schlagen werden? und nicht zu schlagen? <

Wenn Sie also einen Knockout oder nur einen starken Schlag ausführen möchten, müssen Sie sowohl die Schlaggeschwindigkeit als auch die am Schlag beteiligten Muskeln trainieren - Beine, Arme, Brust, Rücken, Schultern, und es wird auch nicht überflüssig sein, die richtige Anwendungstechnik zu setzen. <

Welche Muskeln sind am Schlag beteiligt

Wenn Sie mit einer Hand schlagen, sei es der berüchtigte Stoß oder der Lieblingshaken eines jeden, sind die folgenden Muskeln beteiligt: ​​<

Der Schlag beginnt am Fuß und die Energie geht dann von unten nach oben durch den Körper und erreicht die Hand: <

Am Schlag beteiligte Muskeln, ihre Rolle und Bedeutung

Beinmuskel & Kraft <

Die Beinmuskeln sind die Quadrizeps- und Wadenmuskeln. Die Entwicklung dieser Muskeln ist für jeden unerlässlich, der hart schlagen möchte. Die Muskeln in Ihren Beinen sind dafür verantwortlich, vom Boden abzudrücken, und infolgedessen ist Ihr Körper mit Energie gefüllt. Die Beinmuskeln sind auch die größten Muskeln in Ihrem Körper, weshalb alle Schläge beim Boxen dazu neigen, die Beine mit Kniebeugen, Drehungen und Wendungen zu verbinden. <

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